11.2 km | 01:16:39 | 06:49/km日期: 2023-02-25 06:17 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 79%
Pace: 07'11" / 08'51" / 07'14" / 06'42" / 06'35" / 06'40" / 07'47" / 06'27" / 06'28" / 06'25" / 06'23" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'34" (+00'11") | 221 / 11221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 127.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 08'51" | 00:16'02" |
| 3 | 07'14" | 00:23'16" |
| 4 | 06'42" | 00:29'58" |
| 5 | 06'35" | 00:36'33" |
| 6 | 06'40" | 00:43'13" |
| 7 | 07'47" | 00:51'00" |
| 8 | 06'27" | 00:57'27" |
| 9 | 06'28" | 01:03'55" |
| 10 | 06'25" | 01:10'20" |
| 11 | 06'23" | 01:16'43" |
| 11.2 | 06'32" | 01:18'10" |
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