Miles Tseng 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Miles Tseng 屏東
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27.1 km | 02:18:57 | 11.7 km/h

日期: 2015-12-05 06:22 - 總爬升: 753 m - 地點: 三地門德文村 - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

9.23 (-33.63)

987 / 987

2

07'47"

(14'13")

7.86 (-35.00)

1018 / 2006

3

10'51"

(25'04")

5.50 (-37.35)

994 / 3000

4

07'26"

(32'30")

8.07 (-34.79)

998 / 3999

5

09'52"

(42'22")

6.11 (-36.75)

1004 / 5004

展開計圈分析

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12月累積里程 : 512.24 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), Eric Chen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.2	4.8 %
2	7.8	6.1 %
3	5.5	8.7 %
4	7.9	8.0 %
5	6.2	10.0 %
6	7.2	11.0 %
7	8.9	6.1 %
8	7.7	12.2 %
9	9.1	11.5 %
10	7.2	8.3 %
11	8.2	10.2 %
12	7.8	10.6 %
13	5.9	9.7 %
14	6.9	9.7 %
15	33.0	-9.8 %
16	41.9	-4.8 %
17	39.1	-6.4 %
18	24.0	-4.7 %
19	37.5	-7.1 %
20	32.7	-4.5 %
21	39.6	-5.4 %
22	33.3	-6.3 %
23	33.0	-7.6 %
24	34.6	-8.1 %
25	34.3	-6.4 %
26	23.5	-9.7 %
27	21.1	-4.6 %
27.1	23.9	-1.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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