黃信澔 2023/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃信澔屏東
ID 733018

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17.0 km | 01:29:46 | 05:16/km

日期: 2023-02-21 15:52 - 卡路里: 1119 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 50%

Pace: 05'37" / 05'34" / 04'39" / 05'14" / 05'06" / 05'10" / 05'25" / 04'36" / 05'01" / 04'25" / 05'23" / 04'35" / 06'06" / 04'33" / 05'46" / 05'40" / 05'35" / 37'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'34" (+01'16")

989 / 989

2

05'35"

(11'06")

05'32" (+01'14")

1008 / 1998

3

05'17"

(16'23")

04'44" (+00'26")

1112 / 3111

4

05'13"

(21'36")

05'10" (+00'52")

1008 / 4119

5

05'08"

(26'44")

05'07" (+00'49")

1002 / 5122

展開計圈分析

屏東

黃信澔

·

2月累積里程 : 300.70 km

愛迪達 BOSTON 9 累積 : 1018.4 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'34"	00:11'11"
3	04'39"	00:15'50"
4	05'14"	00:21'04"
5	05'06"	00:26'10"
6	05'10"	00:31'20"
7	05'25"	00:36'45"
8	04'36"	00:41'21"
9	05'01"	00:46'22"
10	04'25"	00:50'47"
11	05'23"	00:56'10"
12	04'35"	01:00'45"
13	06'06"	01:06'51"
14	04'33"	01:11'24"
15	05'46"	01:17'10"
16	05'40"	01:22'50"
17	05'35"	01:28'25"
17.2	05'48"	01:29'32"

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