葉晉標 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉晉標新北市
ID 165155

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34.4 km | 01:33:00 | 22.2 km/h

日期: 2015-12-05 13:23 - 地點: 汐止~淡水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1270 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'51"

(02'51")

20.93 (-16.18)

990 / 990

2

02'21"

(05'12")

25.90 (-11.21)

1007 / 1997

3

02'37"

(07'49")

23.08 (-14.04)

1002 / 3000

4

01'54"

(09'43")

32.14 (-4.97)

1012 / 4013

5

01'50"

(11'33")

32.43 (-4.68)

988 / 5001

展開計圈分析

新北市

葉晉標

張智展說推

·

張智展美景~讚~

2015-12-05 22:55 ·

12月累積里程 : 233.41 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 8 years ago

翁信義, 陳芳梅和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

江明修晉標兄
午安好

2015-12-06 12:04 ·

李成國晉標兄午安，用餐愉快！

2015-12-06 12:07 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	4.0 %
2	25.5	-1.3 %
3	23.4	-4.0 %
4	31.6	3.4 %
5	32.7	3.5 %
6	31.3	-1.7 %
7	33.0	-1.3 %
8	32.1	-0.6 %
9	25.9	1.0 %
10	25.7	-1.0 %
11	29.5	-1.2 %
12	28.8	1.8 %
13	30.3	-0.6 %
14	34.0	-0.7 %
15	36.4	2.5 %
16	31.3	2.5 %
17	27.9	-2.5 %
18	27.1	-2.3 %
19	22.4	3.1 %
20	30.3	1.0 %
21	16.3	-0.8 %
22	20.6	-2.3 %
23	25.5	3.2 %
24	26.3	-1.6 %
25	29.5	2.8 %
26	32.1	-2.8 %
27	22.4	3.4 %
28	24.7	-3.2 %
29	20.6	-5.6 %
30	19.9	3.8 %
31	17.6	-3.0 %
32	22.4	2.4 %
33	13.2	-3.5 %
34	6.1	-1.8 %
34.4	6.2	-2.5 %

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