9.4 km | 02:58:21 | 18:59/km日期: 2023-02-19 08:55 - 地點: 苑里火車站～通霄慈后宮 - 天氣: 涼 - 平均心率: 84 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 26'04" / 16'15" / 18'26" / 15'35" / 17'46" / 22'55" / 18'17" / 16'38" / 17'07" / 23'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'04" (+10'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'15" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'25" (+02'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'45" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'54" (+07'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'16" (+02'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'37" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'06" (+01'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 23'53" (+08'18") | 389 / 9389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
141.68 km 
母子鱷魚🐊 超跑軍綠色Y拖3代 累積 :
1465.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'04" | 00:26'04" |
| 2 | 16'15" | 00:42'19" |
| 3 | 18'26" | 01:00'45" |
| 4 | 15'35" | 01:16'20" |
| 5 | 17'46" | 01:34'06" |
| 6 | 22'55" | 01:57'01" |
| 7 | 18'17" | 02:15'18" |
| 8 | 16'38" | 02:31'56" |
| 9 | 17'07" | 02:49'03" |
| 9.4 | 23'52" | 02:58'21" |
小雄 (^_−)−☆ 說推
留言 
展開計圈分析
