10.2 km | 01:06:35 | 06:32/km日期: 2015-12-05 07:09 - 地點: 臺中興大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 07'07" / 06'37" / 06'44" / 06'21" / 06'26" / 06'27" / 07'03" / 06'30" / 06'22" / 06'04" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+01'03") | 73 / 9073 |
| 11 | | 05'49" | 1000 / 10073 |
| 12 | | 05'38" | 112 / 10185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
257.14 km 
洞洞Y拖--藍教頭 洞洞型 累積 :
929.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'37" | 00:13'44" |
| 3 | 06'44" | 00:20'28" |
| 4 | 06'21" | 00:26'49" |
| 5 | 06'26" | 00:33'15" |
| 6 | 06'27" | 00:39'42" |
| 7 | 07'03" | 00:46'45" |
| 8 | 06'30" | 00:53'15" |
| 9 | 06'22" | 00:59'37" |
| 10 | 06'04" | 01:05'41" |
| 10.2 | 05'12" | 01:06'39" |
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