吳念祖 2023/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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1.7 km | 00:09:37 | 05:44/km

日期: 2023-02-16 20:22 - 地點: 大甲體育場 - 平均心率: 147 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 05'39" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

03'59"

(09'37")

05'54" (+00'16")

673 / 1673

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.49 km

MIZUNO Wave Rider 24 累積 : 993.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Steven, 誌鳴(了然居士) 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.7	05'54"	00:09'38"

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