馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黃惠珍❤河馬跑不快 雲林
    ID 173379
    261 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃惠珍❤河馬跑不快 
    16.1 km | 01:43:10 | 06:24/km
    日期: 2015-12-01 18:22 - 地點: 單舍小7 - 天氣: 涼涼的天 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
    Pace: 07'02" / 06'57" / 06'29" / 07'06" / 06'33" / 06'13" / 06'13" / 06'13" / 06'44" / 06'11" / 06'06" / 06'25" / 05'58" / 20'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'57" (+01'04")991 / 991
    2
    06'59"  (13'53")
    		06'55" (+01'02")1008 / 1999
    3
    06'35"  (20'28")
    		06'34" (+00'41")1001 / 3000
    4
    07'06"  (27'34")
    		07'05" (+01'12")1001 / 4002
    5
    06'33"  (34'07")
    		06'29" (+00'36")1008 / 5010
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (40'20")
    		06'13" (+00'20")999 / 6010
    7
    06'19"  (46'39")
    		06'15" (+00'22")1009 / 7019
    8
    06'13"  (52'52")
    		06'13" (+00'20")999 / 8018
    9
    06'43"  (59'35")
    		06'43" (+00'50")999 / 9018
    10
    06'19"  (01:05'54")
    		06'13" (+00'20")1014 / 10032
    11
    06'00"  (01:11'54")
    		05'59" (+00'06")1000 / 11032
    12
    06'30"  (01:18'24")
    		06'30" (+00'37")999 / 12032
    13
    05'54"  (01:24'18")
    		05'53"1000 / 13033
    14
    01'52"  (01:26'10")
    		05'02" 370 / 13403
    雲林
    黃惠珍❤河馬跑不快
    · 留言

    小團練～大家有動力喔！！

    12月累積里程 : 153.57 km 亞瑟士 虎走 累積 : 2080.8 km
    Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago
    Chris, Rick Jen 和其他 70 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    Mina Fang 要不要來個刺激的移地訓練?
    2015-12-01 21:13 ·
    黃惠珍❤河馬跑不快 Mina學姐的意思是？！
    2015-12-01 21:20 ·
    王小月🌈(河馬跑不快） 媽呀 ～～～～└(T_T;)┘
    2015-12-01 21:21 ·
    Mina Fang 惠珍，我先跟總一平喬一下～
    2015-12-01 22:05 ·
    黃惠珍❤河馬跑不快 學姐：我要跟她約30K之旅～等她的回覆？！？！
    2015-12-01 22:06 ·
    Mina Fang 你們真的是病態團，還好我們不熟～
    2015-12-01 22:08 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2015-12-01 22:20 ·
    Charlie Tsaw 加油~
    2015-12-01 22:21 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 移地訓練是武嶺嗎？阿諾？
    2015-12-01 22:22 ·
    黃惠珍❤河馬跑不快 呂爸好：武嶺要開車，用雙腳腿會斷、會殘！
    2015-12-01 22:35 ·
    Mina Fang 呂爸，北大武山
    2015-12-01 22:36 ·
    Mina Fang 你們這些高手可以上北大武山廝殺一翻～
    一趟就有30k喔～
    2015-12-01 22:38 ·
    黃惠珍❤河馬跑不快 學姐跑步不愛坡！
    爬爬山看風景我愛！更正：跑步我看到坡會“生氣”！
    2015-12-01 22:44 ·
    Mina Fang 哈～
    2015-12-01 22:52 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 北大武山是那裡…我地理方向感不好…
    2015-12-01 23:14 ·
    Mina Fang 呂爸，
    北大武在屏東和台東交界，標高3092公尺，是台灣五岳之一，屏東泰武鄉有登山口
    惠珍
    這個真的很刺激，你平常團練只是差點見祖先的fu,這個跑一次，不但見到祖先還能吃飯聊天再回來喔～
    2015-12-02 10:23 ·
    黃惠珍❤河馬跑不快 Mina學姐：給我跟～給我跟，晚安！
    2015-12-03 00:21 ·
    黃惠珍❤河馬跑不快 學姐：12/19那週已有約了啦！下次約了！^^
    2015-12-04 01:37 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'02"00:07'02"
    206'57"00:13'59"
    306'29"00:20'28"
    407'06"00:27'34"
    506'33"00:34'07"
    606'13"00:40'20"
    706'13"00:46'33"
    806'13"00:52'46"
    906'44"00:59'30"
    1006'11"01:05'41"
    1106'06"01:11'47"
    1206'25"01:18'12"
    1305'58"01:24'10"
    13.404'57"01:26'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
    成績 : 01:10:00
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:46
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km
    EM 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2016第三屆南投馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km
    林淦鈿（淦哥） 給 東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
    成績 : 05:06:54
    Inna Chang 上傳了新日誌
    22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :