South 南 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
ID 28105

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20.1 km | 01:52:46 | 05:35/km

日期: 2015-12-02 18:35 - 總爬升: 180 m - 地點: 柴山 - 天氣: 涼~~ - 卡路里: 1160 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'32" / 05'14" / 06'10" / 05'52" / 05'04" / 05'06" / 05'22" / 05'35" / 05'33" / 05'31" / 05'41" / 05'54" / 05'19" / 06'01" / 05'40" / 05'39" / 05'29" / 05'12" / 05'05" / 04'50" / 06'38" /

柴山團練~~
殘耶居然沒有來....
孤獨的20K...

12月累積里程 : 256.49 km

K-SWISS blade-ultra light 累積 : 2533.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

chenx2chin, Colin Lin 和其他 30 人說推

·

觀看另 3 則留言

South 南仁立你很久沒來了....下次一起20K蛤~~

2015-12-02 22:35 ·

1 個人推

阿立南瓜你太快我會怕~

2015-12-02 22:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	05'14"	00:12'46"
3	06'10"	00:18'56"
4	05'52"	00:24'48"
5	05'04"	00:29'52"
6	05'06"	00:34'58"
7	05'22"	00:40'20"
8	05'35"	00:45'55"
9	05'33"	00:51'28"
10	05'31"	00:56'59"
11	05'41"	01:02'40"
12	05'54"	01:08'34"
13	05'19"	01:13'53"
14	06'01"	01:19'54"
15	05'40"	01:25'34"
16	05'39"	01:31'13"
17	05'29"	01:36'42"
18	05'12"	01:41'54"
19	05'05"	01:46'59"
20	04'50"	01:51'49"
20.1	06'36"	01:52'46"

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