8.7 km | 00:59:30 | 06:48/km日期: 2015-12-01 16:32 - 地點: 輔仁大學校園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 07'26" / 06'42" / 06'45" / 06'56" / 06'47" / 06'38" / 06'39" / 06'45" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" | 739 / 8739 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'42" | 00:14'08" |
| 3 | 06'45" | 00:20'53" |
| 4 | 06'56" | 00:27'49" |
| 5 | 06'47" | 00:34'36" |
| 6 | 06'38" | 00:41'14" |
| 7 | 06'39" | 00:47'53" |
| 8 | 06'45" | 00:54'38" |
| 8.7 | 06'36" | 00:59'31" |
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