10.4 km | 00:45:01 | 04:20/km日期: 2023-01-12 18:37 - 平均心率: 169 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'16" / 04'37" / 04'25" / 04'22" / 04'18" / 04'10" / 04'06" / 04'08" / 04'09" / 04'02" / 03'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 42.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'37" | 00:09'53" |
3 | 04'25" | 00:14'18" |
4 | 04'22" | 00:18'40" |
5 | 04'18" | 00:22'58" |
6 | 04'10" | 00:27'08" |
7 | 04'06" | 00:31'14" |
8 | 04'08" | 00:35'22" |
9 | 04'09" | 00:39'31" |
10 | 04'02" | 00:43'33" |
10.4 | 03'56" | 00:45'01" |