Johnny 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台中
ID 39750

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4.0 km | 00:19:29 | 04:50/km

日期: 2015-12-01 18:35 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'13" / 04'46" / 04'35" / 04'49" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'10" (+00'35")

995 / 995

2

04'50"

(09'59")

04'46" (+00'11")

1012 / 2008

3

04'35"

(14'34")

04'35"

997 / 3005

4

04'49"

(19'23")

04'46" (+00'11")

1008 / 4013

5

00'06"

(19'29")

06'58" (+02'23")

14 / 4028

台中

Johnny

新鞋開操!!真滑~~

·

新Y拖真滑腳，12月開跑成功...腳好痠...

12月累積里程 : 156.03 km

Y拖二代小藍累積 : 318.1 km

Android - LGE LG-E988 上傳 | 8 years ago

小哞八, dayso 和其他 13 人說推

·

涂智偉薑泥衝太快啦！難怪會痠~哈哈..

2015-12-01 21:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'46"	00:09'59"
3	04'35"	00:14'34"
4	04'49"	00:19'23"
4.0	03'33"	00:19'29"

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