鱸曉筱 2015/12/06 訓練日誌

鱸曉筱新北市
ID 244513

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鱸曉筱

87.0 km | 07:32:00 | 11.5 km/h

2015 NEVER STOP 永不放棄-新陽金P字山道

官方成績
日期	2015-12-06
成績	07:32:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

鱸曉筱

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'56")

00:20'56" (+11'46")

00:49'15" (+28'52")

10 km

(00:49'15")

00:28'19" (+19'09")

15 km

(01:26'21")

00:37'06" (+27'56")

01:12'06" (+51'43")

20 km

(02:01'21")

00:35'00" (+25'50")

25 km

(02:12'04")

00:10'43" (+01'33")

00:33'29" (+13'06")

30 km

(02:34'50")

00:22'46" (+13'36")

35 km

(02:53'31")

00:18'41" (+09'31")

01:01'32" (+41'09")

40 km

(03:36'22")

00:42'51" (+33'41")

45 km

(03:47'43")

00:11'21" (+02'11")

00:35'44" (+15'21")

50 km

(04:12'06")

00:24'23" (+15'13")

55 km

(04:33'50")

00:21'44" (+12'34")

00:41'22" (+20'59")

60 km

(04:53'28")

00:19'38" (+10'28")

65 km

(05:04'41")

00:11'13" (+02'03")

00:20'23"

70 km

(05:13'51")

00:09'10"

75 km

(05:40'35")

00:26'44" (+17'34")

01:11'16" (+50'53")

80 km

(06:25'07")

00:44'32" (+35'22")

85 km

(07:04'41")

00:39'34" (+30'24")

00:00'00"

Finish

(07:32:00)

日期: 2015-12-06 08:00 - 總爬升: 2177 m - 地點: 仰德大道巴拉卡陽金公路 - 天氣: 冰雨 - 卡路里: 2819 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

新北市

鱸曉筱

留言

2015年終最大憾事！
殘念！！就2分鐘，1泡尿的時間！
無雨問蒼天

賽前宣言: 雖然很惶恐！我不想再等！我還是來ㄌ！

賽後評分: 殘念到不想說
給 5 星

12月累積里程 : 110.67 km

LYNSKEY cooper

GPX 上傳 | 8 years ago

李世豪, Kevin Lin 和其他 17 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Gavin Wang 能完騎就是好漢

2015-12-07 21:57 ·

2 個人推

. 變態山坡+無情a雨......

2015-12-11 18:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	-0.3 %
2	22.2	1.7 %
3	18.4	3.3 %
4	13.2	5.6 %
5	9.8	6.4 %
6	9.3	6.6 %
7	9.4	7.1 %
8	9.7	5.4 %
9	10.7	6.6 %
10	16.3	3.2 %
11	16.0	6.0 %
12	9.3	6.1 %
13	6.7	7.8 %
14	6.3	8.5 %
15	7.1	8.8 %
16	8.6	5.0 %
17	4.0	8.6 %
18	11.4	4.9 %
19	12.0	2.7 %
20	21.8	-5.0 %
21	31.6	-4.3 %
22	23.8	-7.3 %
23	28.6	-5.8 %
24	28.1	-4.8 %
25	29.0	-6.9 %
26	28.1	-5.0 %
27	25.2	-5.8 %
28	25.7	-4.8 %
29	25.7	-7.4 %
30	4.4	-4.4 %
31	20.0	6.5 %
32	9.2	6.8 %
33	22.1	-6.5 %
34	22.0	-5.0 %
35	16.1	3.8 %
36	10.6	6.0 %
37	5.5	13.4 %
38	3.1	8.1 %
39	16.2	-4.2 %
40	20.7	-3.6 %
41	31.3	-9.8 %
42	22.5	-9.8 %
43	25.0	-3.1 %
44	26.5	-5.6 %
45	28.6	-3.1 %
46	17.0	2.6 %
47	10.8	4.3 %
48	20.6	2.6 %
49	20.0	-7.0 %
50	6.4	7.8 %
51	6.1	10.2 %
52	27.3	-5.0 %
53	26.5	-4.0 %
54	10.6	-2.9 %
55	34.6	-5.2 %
56	32.7	-4.5 %
57	33.6	-6.4 %
58	6.3	-3.0 %
59	15.9	-0.9 %
60	21.8	-1.7 %
61	23.2	3.5 %
62	27.5	-1.1 %
63	26.7	-1.6 %
64	25.4	1.6 %
65	32.7	-0.5 %
66	40.0	-0.3 %
67	37.5	1.0 %
68	39.1	-0.7 %
69	28.3	1.0 %
70	24.8	-0.1 %
71	22.2	1.2 %
72	17.0	2.0 %
73	13.8	2.0 %
74	11.3	3.4 %
75	5.5	5.5 %
76	6.5	7.7 %
77	4.3	6.7 %
78	7.3	6.1 %
79	8.1	4.5 %
80	10.5	6.1 %
81	6.0	9.0 %
82	8.5	5.6 %
83	8.0	7.7 %
84	8.3	4.3 %
85	7.6	6.6 %
86	8.7	6.1 %
87	7.5	6.9 %
88	5.1	8.4 %
88.7	5.3	6.8 %