Hung-Chia Liao 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.1 km | 00:29:29 | 05:44/km

日期: 2015-12-02 04:38 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 05'43" / 05'48" / 05'41" / 05'39" / 05'38" / 07'27" /

基本訓練，慢慢跑~

12月累積里程 : 110.48 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1036.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

林教官, 詹皇 James 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'48"	00:11'31"
3	05'41"	00:17'12"
4	05'39"	00:22'51"
5	05'38"	00:28'29"
5.1	07'27"	00:29'29"

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