Sean Yang 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Yang 高雄
ID 151893

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:13:51 | 06:20/km | 第17半馬

『Here I am』~2015南高雄家扶中心公益路跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	02:13:51
總名次	415 / 921
分組名次	37 / 87
平均速度	06:20/km

官方證書

Sean Yang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'45")

00:34'45" (+04'35")

01:07'23" (+05'34")

10 km

(01:07'23")

00:32'38" (+02'28")

15 km

(01:39'02")

00:31'39" (+01'29")

01:01'49"

20 km

(02:09'12")

00:30'10"

Finish

(02:13:51)

日期: 2015-12-06 06:30 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29" (+02'50")

998 / 998

2

06'39"

(15'08")

06'40" (+01'01")

995 / 1994

3

06'41"

(21'49")

06'39" (+01'00")

1003 / 2997

4

06'44"

(28'33")

06'41" (+01'02")

1006 / 4003

5

06'12"

(34'45")

06'10" (+00'31")

1002 / 5006

展開計圈分析

賽前宣言:

賽後評分: 很棒的一場路跑，工作人員非常用心。
給 5 星

12月累積里程 : 75.99 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 760.8 km

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 8 years ago

楊脩, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	06'41"	00:15'14"
3	06'41"	00:21'55"
4	06'38"	00:28'33"
5	06'12"	00:34'45"
6	06'47"	00:41'32"
7	06'26"	00:47'58"
8	07'07"	00:55'05"
9	06'08"	01:01'13"
10	06'10"	01:07'23"
11	06'12"	01:13'35"
12	06'09"	01:19'44"
13	06'08"	01:25'52"
14	06'14"	01:32'06"
15	06'56"	01:39'02"
16	05'41"	01:44'43"
17	05'50"	01:50'33"
18	06'09"	01:56'42"
19	06'44"	02:03'26"
20	05'46"	02:09'12"
21	05'37"	02:14'49"
21.2	06'32"	02:16'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km