| 以為過了兩年
我的神經病已轉輕不少
沒想到會搞個病入膏肓的60K
良心說～大家看我MW紀錄就知道這妹子是找死
從菲回來11月不夠時間又在菲無法異地練習
只好11月都集中訓練在重訓
希望至少把肌力練足不受傷
但我早就抱著途中隨時可能要退賽的心理準備
因為我從來就不是咬牙拼速拼距搞到自己受傷的人
30K掉速了，只是告訴自己到33吧，今年慣例生日馬順便達標，到37轉換站猶豫換丫脫還是繼續穿鞋，因為這天連日雨尤其深坑到景美這段大雨，腳指頭感覺不妙！（我腦子就吹起那「反正等等要先下車了」）於是就換丫拖，只跑2K就改快走！這時候雙腿都到極限！
雖然我全程爬回去，但體力還有30%的電量
我盡力保持所有姿勢正確，然後觀察是肌肉酸痛還是受傷疼痛，還好都是肌酸和皮肉傷痛（腳底板）
這心得休息第二天，我很驕傲的～沒有腳底雞炎、沒有膝蓋痛、沒有ITBS！但是鐵腿是一定的....全部能用上的肌肉都被我用上了！
最後感謝一路挺我的鐵汗團，因為我一句我去你們要嗎？
就一群人參加，甚至沒跑過全馬（但人家有賽前訓練喔），來不及報名陪跑的，我也是抱著不想回家被念一年只好硬屁股的環完
還有感謝大佳團和所有支援的補隊，只有跑者更了解跑者，所以付出都比常人還要溫暖，尤其這種又冷又溼的時候～又是桂圓紅棗茶、又是熱薑汁！
感謝我的家人～沒有阻止過我的任何決定～還以我為傲
LOVE YOU AND THANK YOU FOR EVERYTHING 賽前宣言: 我一定是瘋了 … 12月累積里程 : 60.00 km  Adidas ART Q23753 累積 : 891.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'32" | 00:07'32" | | 2 | 07'27" | 00:14'59" | | 3 | 07'36" | 00:22'35" | | 4 | 07'22" | 00:29'57" | | 5 | 07'05" | 00:37'02" | | 6 | 07'12" | 00:44'14" | | 7 | 07'21" | 00:51'35" | | 8 | 07'26" | 00:59'01" | | 9 | 07'26" | 01:06'27" | | 10 | 07'30" | 01:13'57" | | 11 | 07'25" | 01:21'22" | | 12 | 09'49" | 01:31'11" | | 13 | 07'18" | 01:38'29" | | 14 | 25377'04" | 424:35'33" | | 15 | 08'06" | 424:43'39" | | 16 | 09'48" | 424:53'27" | | 17 | 09'45" | 425:03'12" | | 18 | 10'36" | 425:13'48" | | 19 | 06'17" | 425:20'05" | | 20 | 06'24" | 425:26'29" | | 21 | 06'42" | 425:33'11" | | 22 | 08'14" | 425:41'25" | | 23 | 07'52" | 425:49'17" | | 24 | 08'07" | 425:57'24" | | 25 | 07'39" | 426:05'03" | | 26 | 07'43" | 426:12'46" | | 27 | 15'32" | 426:28'18" | | 28 | 08'27" | 426:36'45" | | 29 | 07'50" | 426:44'35" | | 30 | 07'41" | 426:52'16" | | 31 | 08'55" | 427:01'11" | | 32 | 09'05" | 427:10'16" | | 33 | 09'19" | 427:19'35" | | 34 | 15'06" | 427:34'41" | | 35 | 08'37" | 427:43'18" | | 36 | 08'15" | 427:51'33" | | 37 | 18'39" | 428:10'12" | | 38 | 12'21" | 428:22'33" | | 39 | 10'21" | 428:32'54" | | 40 | 09'13" | 428:42'07" | | 41 | 09'15" | 428:51'22" | | 42 | 09'04" | 429:00'26" | | 43 | 16'19" | 429:16'45" | | 44 | 11'23" | 429:28'08" | | 45 | 11'17" | 429:39'25" | | 46 | 10'19" | 429:49'44" | | 47 | 10'04" | 429:59'48" | | 48 | 09'57" | 430:09'45" | | 49 | 12'35" | 430:22'20" | | 50 | 09'59" | 430:32'19" | | 51 | 10'02" | 430:42'21" | | 52 | 10'10" | 430:52'31" | | 53 | 16'43" | 431:09'14" | | 54 | 12'06" | 431:21'20" | | 55 | 10'37" | 431:31'57" | | 56 | 11'00" | 431:42'57" | | 57 | 10'51" | 431:53'48" | | 58 | 11'34" | 432:05'22" | | 59 | 11'40" | 432:17'02" | | 59.3 | 09'14" | 432:19'39" |
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60.0 km | 09:30:12 | 09:30/km | 第5馬
台北市
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