Jack Lin 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Lin 新北市
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82.8 km | 04:50:23 | 17.1 km/h

日期: 2015-11-28 12:02 - 總爬升: 1225 m - 地點: 雲林(林內)→嘉義(梅山36彎) - 天氣: 晴 - 卡路里: 2631 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53%

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今日行程林內老家→嘉義梅山36彎→回家吃啊母的愛心薑母鴨。

11月累積里程 : 478.11 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

葉明龍, Hung-chi Chou 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	-17.6 %
2	18.6	4.8 %
3	17.1	5.0 %
4	24.0	-1.8 %
5	21.1	-3.0 %
6	24.7	-2.0 %
7	26.7	-1.2 %
8	23.7	2.2 %
9	24.0	-2.1 %
10	17.6	-1.6 %
11	22.1	1.8 %
12	27.1	-1.7 %
13	18.2	2.5 %
14	23.8	1.8 %
15	26.3	2.3 %
16	20.2	1.8 %
17	23.8	2.3 %
18	22.9	3.4 %
19	21.7	3.0 %
20	24.7	2.8 %
21	21.8	2.8 %
22	23.8	2.8 %
23	22.4	-2.8 %
24	25.9	-2.3 %
25	32.7	-2.9 %
26	19.3	3.0 %
27	17.6	3.6 %
28	7.5	5.0 %
29	16.0	4.1 %
30	13.8	4.9 %
31	11.1	9.4 %
32	9.8	8.1 %
33	10.3	6.1 %
34	10.7	9.1 %
35	9.6	12.0 %
36	9.3	11.9 %
37	9.0	9.7 %
38	8.1	11.7 %
39	9.0	8.0 %
40	8.5	7.7 %
41	7.2	9.3 %
42	6.7	3.0 %
43	8.1	7.9 %
44	11.1	6.0 %
45	15.8	-6.4 %
46	18.4	4.8 %
47	16.0	5.5 %
48	17.6	-4.4 %
49	20.2	-9.7 %
50	23.2	-9.8 %
51	27.5	-7.0 %
52	21.4	-6.2 %
53	12.4	-5.0 %
54	17.0	-12.7 %
55	25.5	-14.1 %
56	16.6	-6.6 %
57	22.9	-7.0 %
58	37.1	-7.3 %
59	35.3	-7.9 %
60	24.3	-6.5 %
61	18.8	-5.0 %
62	16.9	-8.0 %
63	36.4	-4.8 %
64	41.9	-3.7 %
65	24.5	-3.0 %
66	20.7	-4.3 %
67	27.7	-2.0 %
68	28.1	-1.6 %
69	28.3	-0.9 %
70	25.7	-1.4 %
71	29.0	-1.2 %
72	26.3	1.8 %
73	24.8	1.3 %
74	27.7	1.3 %
75	27.7	1.8 %
76	22.8	-0.8 %
77	20.6	1.8 %
78	25.2	2.7 %
79	25.5	3.8 %
80	20.0	-1.5 %
81	25.9	4.7 %
82	23.8	3.4 %
83	20.7	2.4 %
82.8	-5.2	-35.3 %

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