Barry (錸德竹22晨跑團) 2015/11/27 訓練日誌

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

10.0 km | 01:08:18 | 06:48/km

日期: 2015-11-27 06:18 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 63%

Pace: 08'11" / 09'07" / 10'04" / 05'09" / 05'09" / 06'08" / 05'54" / 06'02" / 06'02" / 06'12" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'11"

(08'11")

08'11" (+03'03")

1000 / 1000

09'06"

(17'17")

09'06" (+03'58")

1000 / 2000

10'04"

(27'22")

10'04" (+04'56")

1000 / 3000

05'08"

(32'31")

05'08"

1000 / 4000

05'08"

(37'40")

05'08"

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

好巧！

留言

BJ4, 今天好冷！

11月累積里程 : 401.49 km

MIZUNO EVO-LEVITAS 累積 : 1491.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大波蘿, 張忍堂和其他 17 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Vicky Hsieh 真的有那麼欠操,那來南庄幫忙割草好了!

2015-11-27 10:35 ·

1 個人推

Barry (錸德竹22晨跑團) 我在測試玻璃腳好了沒啊！

2015-11-27 19:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	09'07"	00:17'18"
3	10'04"	00:27'22"
4	05'09"	00:32'31"
5	05'09"	00:37'40"
6	06'08"	00:43'48"
7	05'54"	00:49'42"
8	06'02"	00:55'44"
9	06'02"	01:01'46"
10	06'12"	01:07'58"
10.0	09'08"	01:08'18"

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