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    謝宗晉 高雄
    ID 112009
    292 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝宗晉
    27.6 km | 01:12:00 | 23.0 km/h
    日期: 2015-11-25 19:17 - 地點: 阿蓮-歸仁來回 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 31 - 卡路里: 1912 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

    夜騎

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 538.45 km GIANT TCR ADVANCED 2
    XT 上傳 | 9 years ago
    JAGUAR, Alton 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    楊清富 宗晉，晚安，運動愉快！
    2015-11-25 21:23 ·
    阿興 宗晉兄 晚安愉快～
    2015-11-25 21:30 ·
    賀少俠 晉大
    晚安順心
    2015-11-25 21:32 ·
    台灣富裕-發 宗晉兄，晚安，夜騎快樂，天氣變冷，注意保暖
    2015-11-25 22:07 ·
    李百信 晚安愉快~
    2015-11-25 22:11 ·
    李成國 宗晉兄晚安愉快！
    2015-11-25 22:18 ·
    自由飛翔 晚安～運動愉快～注意保暖～
    2015-11-25 22:30 ·
    David 宗晉兄 晚安愉快順心~記得保暖ㄛ^_^
    2015-11-25 22:40 ·
    許崑柱 謝大哥～夜安準備當神人級嗎 ！好漂亮的訓練 。
    2015-11-25 23:07 ·
    土豆仁 宗晉兄弟， 早晚天氣變化多 多加點衣服 別著涼了 喝一些了東西保暖 兄弟加油 你辛苦了
    2015-11-25 23:54 ·
    自由飛翔 早安愉快～
    2015-11-26 09:02 ·
    周大哥(里慢小小灰) 早安，讚喔！
    2015-11-26 11:01 ·
    曾淑惠 午安~運動愉快！
    2015-11-26 12:41 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.0-0.5 %
    230.0-1.1 %
    327.92.0 %
    424.2-1.8 %
    525.92.7 %
    627.71.7 %
    726.3-1.5 %
    823.41.5 %
    926.3-1.0 %
    1018.4-1.8 %
    1120.0-2.1 %
    1225.2-1.8 %
    1312.11.1 %
    1420.52.2 %
    1520.11.0 %
    1621.2-1.5 %
    1732.1-2.0 %
    1827.32.5 %
    1932.71.7 %
    2030.51.5 %
    2116.1-1.2 %
    2219.1-1.3 %
    2325.9-1.4 %
    2439.63.7 %
    2521.71.3 %
    2627.52.0 %
    2722.62.7 %
    27.615.51.5 %

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