4.7 km | 00:42:36 | 09:09/km日期: 2023-03-16 11:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'59" / 08'13" / 06'37" / 05'37" / 21'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'41" (+16'05") | 653 / 4653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 4.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 08'13" | 00:16'12" |
| 3 | 06'37" | 00:22'49" |
| 4 | 05'37" | 00:28'26" |
| 4.7 | 21'41" | 00:42'36" |
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