俊龍 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

俊龍高雄
ID 35456

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全馬 | 05:54:08 | 08:23/km | 第7馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	05:54:08
總名次	1940 / 2953
分組名次	507 / 869
平均速度	08:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'07")

00:36'07"

01:13'12"

10 km

(01:13'12")

00:37'05" (+00'58")

15 km

(01:50'29")

00:37'17" (+01'10")

01:16'40" (+03'28")

20 km

(02:29'52")

00:39'23" (+03'16")

25 km

(03:09'27")

00:39'35" (+03'28")

01:23'15" (+10'03")

30 km

(03:53'07")

00:43'40" (+07'33")

35 km

(04:39'01")

00:45'54" (+09'47")

01:34'58" (+21'46")

40 km

(05:28'05")

00:49'04" (+12'57")

Finish

(05:54:08)

日期: 2015-11-29 06:34 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+00'30")

999 / 999

2

07'07"

(14'28")

07'08" (+00'17")

996 / 1996

3

07'15"

(21'43")

07'15" (+00'24")

998 / 2994

4

07'10"

(28'53")

07'07" (+00'16")

1004 / 3999

5

07'14"

(36'07")

07'07" (+00'16")

1014 / 5014

展開計圈分析

高雄

俊龍

·

好熱好熱好熱!!!!!!

11月累積里程 : 133.92 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, 鐵牛和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!

2015-11-29 14:56 ·

俊龍沒有啦，那是進場時候才抱的，要是這樣跑全場，我會死的

2015-11-29 17:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'07"	00:14'35"
3	07'15"	00:21'50"
4	07'09"	00:28'59"
5	07'08"	00:36'07"
6	07'13"	00:43'20"
7	06'55"	00:50'15"
8	07'05"	00:57'20"
9	07'04"	01:04'24"
10	08'48"	01:13'12"
11	06'58"	01:20'10"
12	06'56"	01:27'06"
13	09'03"	01:36'09"
14	07'10"	01:43'19"
15	07'10"	01:50'29"
16	07'56"	01:58'25"
17	07'14"	02:05'39"
18	08'58"	02:14'37"
19	07'13"	02:21'50"
20	08'02"	02:29'52"
21	07'54"	02:37'46"
22	07'17"	02:45'03"
23	08'33"	02:53'36"
24	08'16"	03:01'52"
25	07'35"	03:09'27"
26	07'27"	03:16'54"
27	09'13"	03:26'07"
28	07'34"	03:33'41"
29	09'39"	03:43'20"
30	09'47"	03:53'07"
31	09'11"	04:02'18"
32	09'52"	04:12'10"
33	09'25"	04:21'35"
34	08'33"	04:30'08"
35	08'53"	04:39'01"
36	10'08"	04:49'09"
37	09'25"	04:58'34"
38	09'30"	05:08'04"
39	10'24"	05:18'28"
40	09'37"	05:28'05"
41	09'50"	05:37'55"
42.0	09'04"	05:46'37"

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