William Chen 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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6.3 km | 00:33:20 | 05:19/km

日期: 2015-11-23 17:24 - 地點: chc jsp - 天氣: cloudy - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 01'28" / 05'21" / 05'18" / 05'14" / 05'13" / 05'02" / 05'28" / 01'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'01"

1011 / 1011

2

05'40"

(10'45")

05'35" (+00'34")

1013 / 2024

3

05'19"

(16'04")

05'16" (+00'15")

1006 / 3031

4

05'14"

(21'18")

05'13" (+00'12")

1001 / 4032

5

05'14"

(26'32")

05'09" (+00'08")

1013 / 5046

展開計圈分析

11月累積里程 : 361.72 km

Barefoot 累積 : 10834.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

王小碧🐾, 楊祥銘和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'28"	00:01'28"
2	05'21"	00:06'49"
3	05'18"	00:12'07"
4	05'14"	00:17'21"
5	05'13"	00:22'34"
6	05'02"	00:27'36"
7	05'28"	00:33'04"
7.2	01'42"	00:33'20"

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