6.1 km | 03:40:03 | 36:04/km日期: 2023-01-28 07:45 - 總爬升: 455 m - 地點: 五指山 - 天氣: 非常寒冷 - 平均心率: 82 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 8°C - 濕度: 55%
Pace: 33'01" / 40'30" / 44'04" / 46'37" / 33'31" / 20'24" / 19'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'59" (+12'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 40'29" (+20'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 44'05" (+23'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 46'35" (+26'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 33'30" (+13'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'49" (+00'26") | 95 / 6095 |
中華民國112年1月28日
晟崧登山協會行程
第39座小百岳
五指山
今天不是爬山天
天氣非常寒冷
頭一次穿外套爬山
尤其山頂更是寒冷
爬了姆指、食指、中指
中指是小百岳
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
94.90 km 
雨鞋 ALL GLOBE下雨爬山用 42 累積 :
411.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'01" | 00:33'01" |
| 2 | 40'30" | 01:13'31" |
| 3 | 44'04" | 01:57'35" |
| 4 | 46'37" | 02:44'12" |
| 5 | 33'31" | 03:17'43" |
| 6 | 20'24" | 03:38'07" |
| 6.1 | 20'41" | 03:40'06" |
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