10.0 km | 01:07:49 | 06:46/km日期: 2023-01-26 08:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 80%
Pace: 06'30" / 06'26" / 06'31" / 06'49" / 07'05" / 07'13" / 07'11" / 06'51" / 06'53" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" (+00'25") | 999 / 9999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.02 km PUMA Liberate Nitro 累積 :
805.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'26" | 00:12'56" |
3 | 06'31" | 00:19'27" |
4 | 06'49" | 00:26'16" |
5 | 07'05" | 00:33'21" |
6 | 07'13" | 00:40'34" |
7 | 07'11" | 00:47'45" |
8 | 06'51" | 00:54'36" |
9 | 06'53" | 01:01'29" |
10.0 | 06'44" | 01:08'13" |