5.5 km | 01:19:40 | 14:22/km日期: 2023-01-26 09:58 - 平均心率: 113 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 14'18" / 13'05" / 12'46" / 13'12" / 15'02" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'17" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'05" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'11" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'02" (+02'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'49" (+08'04") | 542 / 5542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 187.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'18" | 00:14'18" |
| 2 | 13'05" | 00:27'23" |
| 3 | 12'46" | 00:40'09" |
| 4 | 13'12" | 00:53'21" |
| 5 | 15'02" | 01:08'23" |
| 5.5 | 20'50" | 01:19'41" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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