潘潘 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

潘潘高雄
ID 119728

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4.6 km | 00:18:56 | 04:06/km

日期: 2015-11-23 16:52 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'32" / 04'58" / 04'23" / 02'01" / 03'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'31" (+02'36")

989 / 989

2

05'02"

(10'30")

04'58" (+02'03")

1011 / 2001

3

04'23"

(14'53")

02'55"

1499 / 3500

4

02'01"

(16'54")

03'56" (+01'01")

512 / 4012

5

02'02"

(18'56")

03'26" (+00'31")

589 / 4601

11月累積里程 : 61.66 km

asics LYTERACER RS 3 累積 : 61.1 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'58"	00:10'30"
3	04'23"	00:14'53"
4	02'01"	00:16'54"
4.6	03'22"	00:18'56"

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