羊羊得意 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

羊羊得意桃園
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6.0 km | 00:39:31 | 06:35/km

日期: 2015-11-25 01:20 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'45" / 06'50" / 06'30" / 06'29" / 06'20" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'40" (+00'22")

997 / 997

2

06'49"

(13'28")

06'49" (+00'31")

998 / 1995

3

06'31"

(19'59")

06'29" (+00'11")

1004 / 2999

4

06'29"

(26'28")

06'30" (+00'12")

996 / 3996

5

06'20"

(32'48")

06'18"

1003 / 4999

6

06'43"

(39'31")

06'44" (+00'26")

996 / 5995

11月累積里程 : 232.00 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1184.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

白錫石, Huan 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'50"	00:13'35"
3	06'30"	00:20'05"
4	06'29"	00:26'34"
5	06'20"	00:32'54"
6.0	06'38"	00:39'31"

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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