Sheng-Hsiang Lin 2023/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.7 km | 00:09:10 | 05:25/km

日期: 2023-01-24 16:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 57%

Pace: 05'33" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

05'50" (+00'34")

455 / 455

2

02'02"

(04'42")

05'23" (+00'07")

380 / 835

3

02'10"

(06'52")

05'16"

410 / 1246

4

02'18"

(09'10")

05'11"

444 / 1690

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 68.14 km

Nike Zoom Pegasus Turbo2 HKNE 累積 : 686.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
1.7	05'15"	00:09'11"

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