7.0 km | 00:35:26 | 05:03/km日期: 2023-01-31 16:13 - 平均心率: 166 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 5916 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 118 cm
Pace: 04'52" / 05'01" / 04'56" / 04'48" / 04'58" / 04'59" / 05'04" / 80'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'08") | 1002 / 1002 | 161 / 121 |
2 | | 05'08" (+00'12") | 1002 / 2004 | 166 / 116 |
3 | | 04'59" (+00'03") | 1002 / 3007 | 169 / 118 |
4 | | 04'56" | 1002 / 4009 | 169 / 119 |
5 | | 05'03" (+00'07") | 1004 / 5014 | 168 / 117 |
6 | | 05'06" (+00'10") | 1001 / 6015 | 167 / 116 |
7 | | 05'03" (+00'07") | 998 / 7013 | 165 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 55.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'01" | 00:09'53" |
3 | 04'56" | 00:14'49" |
4 | 04'48" | 00:19'37" |
5 | 04'58" | 00:24'35" |
6 | 04'59" | 00:29'34" |
7 | 05'04" | 00:34'38" |
7.0 | 56'20" | 00:35'26" |