jean 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.0 km | 00:32:31 | 06:29/km

日期: 2015-11-19 20:35 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'17" / 06'23" / 06'30" / 06'35" / 06'35" / 22'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'16"

1000 / 1000

2

06'27"

(12'44")

06'23" (+00'07")

1010 / 2010

3

06'33"

(19'17")

06'30" (+00'14")

1007 / 3017

4

06'35"

(25'52")

06'34" (+00'18")

1000 / 4018

5

06'33"

(32'25")

06'33" (+00'17")

998 / 5016

11月累積里程 : 205.97 km

DIADORA DA4AWR9686 累積 : 1100.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 董正豐和其他 53 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'23"	00:12'40"
3	06'30"	00:19'10"
4	06'35"	00:25'45"
5	06'35"	00:32'20"
5.0	22'54"	00:32'31"

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