張韶祐 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.0 km | 00:27:58 | 05:34/km

日期: 2015-11-21 16:20 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'06" / 05'49" / 05'23" / 05'12" / 05'26" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'55")

05'49" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'22"

(17'18")

05'22" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'12"

(22'30")

05'12"

1000 / 4000

5

05'25"

(27'55")

05'25" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'02"

(27'58")

03'51"

11 / 5011

11月累積里程 : 90.63 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

土豆, 雪人和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'49"	00:11'55"
3	05'23"	00:17'18"
4	05'12"	00:22'30"
5	05'26"	00:27'56"
5.0	04'15"	00:27'59"

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