蔡伊鈞 2023/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡伊鈞
ID 714328

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22.6 km | 03:14:07 | 08:35/km

日期: 2023-01-15 06:40 - 總爬升: 426 m - 卡路里: 1545 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 06'09" / 06'34" / 09'52" / 08'09" / 08'00" / 09'01" / 08'20" / 08'34" / 07'53" / 07'29" / 07'17" / 07'13" / 07'34" / 08'41" / 09'16" / 10'33" / 09'48" / 12'28" / 09'53" / 09'02" / 08'59" / 08'02" / 09'05" /

基本訓練

1月累積里程 : 55.02 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'34"	00:12'43"
3	09'52"	00:22'35"
4	08'09"	00:30'44"
5	08'00"	00:38'44"
6	09'01"	00:47'45"
7	08'20"	00:56'05"
8	08'34"	01:04'39"
9	07'53"	01:12'32"
10	07'29"	01:20'01"
11	07'17"	01:27'18"
12	07'13"	01:34'31"
13	07'34"	01:42'05"
14	08'41"	01:50'46"
15	09'16"	02:00'02"
16	10'33"	02:10'35"
17	09'48"	02:20'23"
18	12'28"	02:32'51"
19	09'53"	02:42'44"
20	09'02"	02:51'46"
21	08'59"	03:00'45"
22	08'02"	03:08'47"
22.6	08'53"	03:14'09"

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