陳惠娟 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳惠娟台南
ID 168714

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6.0 km | 00:46:23 | 07:40/km

日期: 2015-11-22 08:05 - 總爬升: 108 m - 地點: 龍崎 - 天氣: 有風還是熱 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 06'27" / 08'03" / 08'11" / 07'33" / 06'40" / 09'05" / 10'25" /

基本訓練
--
繼阿勃勒花季路跑後
再次體驗跑山路
還是抓不到跑上下坡的訣竅
oh 好累但是感覺很棒！

11月累積里程 : 54.63 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿文, 謝荃 Jeff Hsieh 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	08'03"	00:14'30"
3	08'11"	00:22'41"
4	07'33"	00:30'14"
5	06'40"	00:36'54"
6	09'05"	00:45'59"
6.0	10'08"	00:46'24"

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