4.2 km | 03:12:18 | 46:13/km日期: 2023-01-15 08:15 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 930 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 38'58" / 82'15" / 51'06" / 18'03" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 38'58" (+20'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:22'15" (+04'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 51'05" (+33'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'01" | 160 / 4160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.19 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 38'58" | 00:38'58" |
| 2 | 82'15" | 02:01'13" |
| 3 | 51'06" | 02:52'19" |
| 4 | 18'03" | 03:10'22" |
| 4.2 | 12'04" | 03:12'18" |
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