陳星影 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳星影新北市
ID 114958

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 03:14:07 | 12:56/km

2015暖東峽谷山徑越野跑

官方成績
日期	2015-11-22
成績	03:14:07
總名次	66 / 265
分組名次	61 / 207
平均速度	12:56/km

官方證書

陳星影

日期: 2015-11-22 06:30 - 總爬升: 872 m - 地點: 暖暖 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'22"

986 / 986

2

07'26"

(11'45")

07'23" (+03'01")

1006 / 1992

3

10'13"

(21'58")

10'11" (+05'49")

1001 / 2994

4

09'30"

(31'28")

09'20" (+04'58")

1016 / 4011

5

05'51"

(37'19")

05'51" (+01'29")

999 / 5010

展開計圈分析

新北市

陳星影

·

11月累積里程 : 42.10 km

New Balance MT980RB 累積 : 366.8 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 8 years ago

曾詠鉦, Patrick Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	07'28"	00:11'53"
3	10'18"	00:22'11"
4	09'17"	00:31'28"
5	05'51"	00:37'19"
6	13'15"	00:50'34"
7	12'19"	01:02'53"
8	12'18"	01:15'11"
9	13'19"	01:28'30"
10	12'49"	01:41'19"
11	12'46"	01:54'05"
12	07'26"	02:01'31"
13	05'26"	02:06'57"
14	09'00"	02:15'57"
15	09'57"	02:25'54"
16	11'57"	02:37'51"
17	20'17"	02:58'08"
18	12'58"	03:11'06"
18.2	08'28"	03:12'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km