Eric Tsai 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsai 新竹
ID 196842

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24.8 km | 04:11:22 | 10:09/km

日期: 2015-10-24 05:10 - 總爬升: 317 m - 地點: 老地方到飛鳳山 - 卡路里: 1471 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 08'08" / 08'23" / 08'14" / 09'08" / 07'34" / 06'24" / 06'00" / 05'29" / 07'18" / 05'59" / 07'10" / 10'05" / 45'01" / 05'41" / 05'56" / 06'06" / 07'33" / 08'12" / 10'43" / 10'39" / 10'12" / 10'54" / 10'12" / 14'09" / 21'17" /

10月累積里程 : 251.05 km

Mizuno 18 累積 : 857.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, Roy 🦈《動魂》和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'23"	00:16'31"
3	08'14"	00:24'45"
4	09'08"	00:33'53"
5	07'34"	00:41'27"
6	06'24"	00:47'51"
7	06'00"	00:53'51"
8	05'29"	00:59'20"
9	07'18"	01:06'38"
10	05'59"	01:12'37"
11	07'10"	01:19'47"
12	10'05"	01:29'52"
13	45'01"	02:14'53"
14	05'41"	02:20'34"
15	05'56"	02:26'30"
16	06'06"	02:32'36"
17	07'33"	02:40'09"
18	08'12"	02:48'21"
19	10'43"	02:59'04"
20	10'39"	03:09'43"
21	10'12"	03:19'55"
22	10'54"	03:30'49"
23	10'12"	03:41'01"
24	14'09"	03:55'10"
24.8	21'16"	04:11'22"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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