劉建華 2015/11/20 訓練日誌

劉建華新北市
ID 14053

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劉建華

10.5 km | 01:05:57 | 06:15/km

日期: 2015-11-20 15:30 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'43" / 06'15" / 06'27" / 06'22" / 06'24" / 06'19" / 06'10" / 06'10" / 05'55" / 06'01" / 05'57" /

基本訓練

11月累積里程 : 126.67 km

母子鱷魚 39白（二）累積 : 286.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿材, Patrick Chang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'15"	00:12'58"
3	06'27"	00:19'25"
4	06'22"	00:25'47"
5	06'24"	00:32'11"
6	06'19"	00:38'30"
7	06'10"	00:44'40"
8	06'10"	00:50'50"
9	05'55"	00:56'45"
10	06'01"	01:02'46"
10.5	05'59"	01:05'59"

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