11.5 km | 00:59:16 | 05:09/km日期: 2019-10-30 20:33 - 平均心率: 166 - 卡路里: 620 Cal
Pace: 05'50" / 04'46" / 05'04" / 04'54" / 04'57" / 05'04" / 05'19" / 05'18" / 05'10" / 05'19" / 05'23" / 04'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 04'46" | 00:10'36" |
| 3 | 05'04" | 00:15'40" |
| 4 | 04'54" | 00:20'34" |
| 5 | 04'57" | 00:25'31" |
| 6 | 05'04" | 00:30'35" |
| 7 | 05'19" | 00:35'54" |
| 8 | 05'18" | 00:41'12" |
| 9 | 05'10" | 00:46'22" |
| 10 | 05'19" | 00:51'41" |
| 11 | 05'23" | 00:57'04" |
| 11.5 | 04'29" | 00:59'16" |
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