11.3 km | 00:53:59 | 04:46/km日期: 2019-11-06 20:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 504 Cal
Pace: 06'06" / 05'30" / 05'34" / 06'13" / 05'32" / 05'21" / 05'26" / 05'49" / 06'17" / 07'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'30" | 00:11'36" |
| 3 | 05'34" | 00:17'10" |
| 4 | 06'13" | 00:23'23" |
| 5 | 05'32" | 00:28'55" |
| 6 | 05'21" | 00:34'16" |
| 7 | 05'26" | 00:39'42" |
| 8 | 05'49" | 00:45'31" |
| 9 | 06'17" | 00:51'48" |
| 9.3 | 06'42" | 00:53'59" |
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