12.3 km | 01:21:21 | 06:38/km日期: 2019-11-08 20:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 300 Cal
Pace: 08'25" / 07'49" / 05'37" / 07'26" / 05'30" / 10'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 07'49" | 00:16'14" |
| 3 | 05'37" | 00:21'51" |
| 4 | 07'26" | 00:29'17" |
| 5 | 05'30" | 00:34'47" |
| 5.6 | 04'47" | 00:37'26" |
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