4.0 km | 01:33:45 | 23:24/km日期: 2023-01-22 10:37 - 平均心率: 81 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 22'39" / 19'30" / 32'11" / 19'07" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'53" (+03'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'29" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'11" (+13'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'40" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 33.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'39" | 00:22'39" |
| 2 | 19'30" | 00:42'09" |
| 3 | 32'11" | 01:14'20" |
| 4 | 19'07" | 01:33'27" |
| 4.0 | 11'15" | 01:33'31" |
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