jason 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

jason 台北市
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22.0 km | 02:43:00 | 07:24/km | 第4半馬

2015 權民路跑擊出大未來

官方成績
日期	2015-10-25
成績	02:43:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'16")

00:32'16"

01:08'44"

10 km

(01:08'44")

00:36'28" (+04'12")

15 km

(01:45'00")

00:36'16" (+04'00")

01:14'36" (+05'52")

20 km

(02:23'20")

00:38'20" (+06'04")

Finish

(02:43:00)

日期: 2015-10-25 06:32 - 地點: 美堤河岸 - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'33" (+00'46")

1008 / 1008

2

06'36"

(13'13")

06'37" (+00'50")

997 / 2005

3

05'56"

(19'09")

05'57" (+00'10")

997 / 3002

4

05'46"

(24'55")

05'47"

996 / 3998

5

05'51"

(30'46")

05'49" (+00'02")

1004 / 5003

展開計圈分析

台北市

jason

·

台北市

jason

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10月累積里程 : 37.65 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 456.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jason 大叔, Gavin Wang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	08'08"	00:14'40"
3	05'56"	00:20'36"
4	05'52"	00:26'28"
5	05'48"	00:32'16"
6	07'00"	00:39'16"
7	08'04"	00:47'20"
8	06'40"	00:54'00"
9	06'40"	01:00'40"
10	08'04"	01:08'44"
11	07'36"	01:16'20"
12	06'48"	01:23'08"
13	07'48"	01:30'56"
14	07'04"	01:38'00"
15	07'00"	01:45'00"
16	09'12"	01:54'12"
17	07'16"	02:01'28"
18	07'36"	02:09'04"
19	06'48"	02:15'52"
20	07'28"	02:23'20"
21	07'36"	02:30'56"
22	07'24"	02:38'20"
22.5	06'56"	02:41'40"

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