雞小蛋 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

雞小蛋彰化
ID 67033

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10.2 km | 01:23:18 | 08:09/km

日期: 2015-11-22 07:19 - 總爬升: 169 m - 地點: 外埔區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'57" / 07'37" / 10'08" / 07'53" / 07'05" / 07'13" / 07'16" / 10'30" / 08'45" / 07'07" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'55"

1002 / 1002

2

07'37"

(14'34")

07'37" (+00'42")

999 / 2002

3

10'08"

(24'42")

09'59" (+03'04")

1013 / 3016

4

07'53"

(32'35")

07'53" (+00'58")

998 / 4015

5

07'14"

(39'49")

07'12" (+00'17")

1004 / 5019

展開計圈分析

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永豐紅酒路跑

11月累積里程 : 43.99 km

Nike free 5.0 642199701 累積 : 3180.6 km

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陳國本, 王仁和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'37"	00:14'34"
3	10'08"	00:24'42"
4	07'53"	00:32'35"
5	07'05"	00:39'40"
6	07'13"	00:46'53"
7	07'16"	00:54'09"
8	10'30"	01:04'39"
9	08'45"	01:13'24"
10	07'07"	01:20'31"
10.2	12'47"	01:23'18"

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