簡多多 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

簡多多 ALL
ID 156392

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11.2 km | 00:59:09 | 05:17/km

日期: 2015-11-17 17:28 - 地點: 重陽橋下到紅色鐵橋一大Ｏ - 天氣: 晴 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 05'11" / 05'05" / 05'28" / 05'32" / 05'20" / 05'27" / 05'15" / 05'09" / 05'01" / 05'23" / 05'21" / 05'08" /

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簡多多

簡多多和 Co 說推

·

今天想跑遠點，由於小腿依舊微微酸痛，只好忍住，明天看看再説～哈哈哈...........

11月累積里程 : 300.54 km

GPX 上傳 | 9 years ago

傅振源, 陳復強和其他 197 人說推

·

觀看另 11 則留言

紅豆簡大大~~拿走圖哦~~分享去

2015-11-23 10:15 ·

1 個人推

李成國讚喔！

2015-11-28 22:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'05"	00:10'16"
3	05'28"	00:15'44"
4	05'32"	00:21'16"
5	05'20"	00:26'36"
6	05'27"	00:32'03"
7	05'15"	00:37'18"
8	05'09"	00:42'27"
9	05'01"	00:47'28"
10	05'23"	00:52'51"
11	05'21"	00:58'12"
11.2	05'07"	00:59'09"

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