8.3 km | 01:39:45 | 12:04/km日期: 2015-11-18 05:20 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 09'12" / 08'52" / 09'09" / 08'28" / 08'07" / 07'27" / 06'14" / 35'04" / 27'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+02'50") | 997 / 997 |
| 2 | | 08'54" (+02'40") | 994 / 1992 |
| 3 | | 09'06" (+02'52") | 1007 / 2999 |
| 4 | | 08'31" (+02'17") | 992 / 3992 |
| 5 | | 08'07" (+01'53") | 1013 / 5005 |
| 6 | | 07'26" (+01'12") | 1000 / 6005 |
| 7 | | 06'14" | 999 / 7005 |
| 8 | | 34'46" (+28'32") | 1008 / 8014 |
| 9 | | 28'49" (+22'35") | 249 / 8263 |
越野賽後的跑步~身體還沒恢復
但也快恢復了~鐵腿的感覺變小了
今天的空氣品質比較沒那麼霧霧的了
11月累積里程 :
179.04 km 
NIKE 無敵奔跑型 累積 :
1961.8 kmAndroid - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 08'52" | 00:18'04" |
| 3 | 09'09" | 00:27'13" |
| 4 | 08'28" | 00:35'41" |
| 5 | 08'07" | 00:43'48" |
| 6 | 07'27" | 00:51'15" |
| 7 | 06'14" | 00:57'29" |
| 8 | 35'04" | 01:32'33" |
| 8.3 | 27'17" | 01:39'45" |
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