阿達 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿達高雄
ID 9831

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6.6 km | 00:37:33 | 05:42/km

日期: 2015-11-17 17:43 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴有霾 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 6460 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'33" / 05'44" / 05'41" / 05'46" / 05'44" / 05'42" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'43"

(05'43")

05'41"

1004 / 1004

171 / 102

2

05'45"

(11'28")

05'44" (+00'03")

1001 / 2006

173 / 100

3

05'42"

(17'10")

05'41"

1001 / 3007

171 / 102

4

05'46"

(22'56")

05'43" (+00'02")

1006 / 4014

171 / 101

5

05'44"

(28'40")

05'42" (+00'01")

1004 / 5018

171 / 101

展開計圈分析

輕鬆跑

11月累積里程 : 300.15 km

亞瑟士GT-2000 NEW YORK-SW 累積 : 1659.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李成國, 謝璧莉和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

習慣就好阿達老弟晚安愉快哦！

2015-11-17 23:51 ·

1 個人推

阿達大家晚安，跑馬加油！^^

2015-11-18 00:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'44"	00:11'17"
3	05'41"	00:16'58"
4	05'46"	00:22'44"
5	05'44"	00:28'28"
6	05'42"	00:34'10"
6.6	05'56"	00:37'33"

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