BAD BOY 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

BAD BOY 新北市
ID 9230

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8.1 km | 01:00:44 | 07:30/km

日期: 2015-11-18 19:41 - 地點: PTT林北團 - 天氣: 熱 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'54" / 07'15" / 07'05" / 07'16" / 08'49" / 07'05" / 07'36" / 07'32" / 15'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 109.95 km

Saucony Type A5 累積 : 880.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

張華昌, yahui 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'15"	00:14'09"
3	07'05"	00:21'14"
4	07'16"	00:28'30"
5	08'49"	00:37'19"
6	07'05"	00:44'24"
7	07'36"	00:52'00"
8	07'32"	00:59'32"
8.1	14'11"	01:00'44"

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成績 : 04:39:10

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