廖俊欽 2023/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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8.9 km | 00:53:32 | 06:01/km

日期: 2023-01-08 18:10 - 地點: 田園小徑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'32" / 06'17" / 06'08" / 05'51" / 05'51" / 06'01" / 05'48" / 05'55" / 05'52" /

輕鬆跑

1月累積里程 : 102.31 km

母子鱷魚🐊 丫拖軍綠色累積 : 736.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

阿龍 , 宏和其他 15 人說推

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觀看另 3 則留言

T.H. Chang 早安～運動愉快😁
看廖大跑量不低，這幾天空氣差剛好趁機休息一下，不然自帶的空氣清淨機（肺部）可要受苦了

2023-01-11 06:49 ·

Hsing Kuo 手麻去拉脖子
謝謝關心

2023-01-12 08:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'17"	00:12'49"
3	06'08"	00:18'57"
4	05'51"	00:24'48"
5	05'51"	00:30'39"
6	06'01"	00:36'40"
7	05'48"	00:42'28"
8	05'55"	00:48'23"
8.9	05'54"	00:53'37"

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