coolwoods 2015/11/17 訓練日誌

coolwoods 高雄
ID 96

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coolwoods

10.6 km | 01:04:29 | 06:05/km

日期: 2015-11-17 18:42 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'11" / 06'12" / 05'51" / 06'09" / 05'53" / 06'06" / 05'52" / 06'35" / 06'23" / 05'55" / 05'45" /

恢復跑，恢復的速度越來越慢了

11月累積里程 : 245.04 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11_紅累積 : 1868.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃俊強, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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吉哥加油

2015-11-18 22:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'12"	00:12'23"
3	05'51"	00:18'14"
4	06'09"	00:24'23"
5	05'53"	00:30'16"
6	06'06"	00:36'22"
7	05'52"	00:42'14"
8	06'35"	00:48'49"
9	06'23"	00:55'12"
10	05'55"	01:01'07"
10.6	05'45"	01:04'29"

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成績 : 04:56:26

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