勝子 2022/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

勝子高雄
ID 196989

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33.0 km | 03:27:17 | 9.5 km/h

日期: 2022-12-30 08:56 - 總爬升: 388 m - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

10.17 (-22.26)

983 / 983

2

02'21"

(08'10")

25.71 (-6.72)

1004 / 1987

3

02'56"

(11'06")

20.81 (-11.62)

1013 / 3000

4

03'51"

(14'57")

15.45 (-16.98)

990 / 3991

5

03'38"

(18'35")

16.67 (-15.77)

1007 / 4998

展開計圈分析

12月累積里程 : 166.10 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 和陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.2	5.0 %
2	25.7	-2.8 %
3	20.7	4.4 %
4	15.5	-6.2 %
5	16.5	3.2 %
6	24.5	-2.7 %
7	18.4	-3.4 %
8	22.2	6.2 %
9	10.3	12.0 %
10	18.7	-4.6 %
11	14.5	8.2 %
12	16.2	-9.2 %
13	11.2	5.4 %
14	15.1	4.3 %
15	14.1	-8.0 %
16	7.1	12.0 %
17	13.3	-2.3 %
18	31.9	-2.0 %
19	31.6	-8.4 %
20	25.5	19.3 %
21	23.5	2.5 %
22	22.6	-2.0 %
23	16.4	6.0 %
24	12.7	-5.7 %
25	23.8	-8.0 %
26	21.6	5.3 %
27	15.9	-5.0 %
28	20.8	1.5 %
29	17.1	3.0 %
30	14.6	12.0 %
31	13.9	-5.0 %
32	2.6	4.6 %
33	21.1	-4.1 %
33.1	0.1	9.0 %

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